Alguns cuidados precisam ser tomados em relação à circulação.
No frio o corpo tende a contrair os vasos sanguíneos para segurar o calor e manter o corpo aquecido.
Com isso o sangue tem mais dificuldade de chegar às pontas das mãos e dos pés.
Algumas doenças vasculares podem, então, se agravar nesse período do ano o que requer atenção redobrada.
Entre elas estão a Doença Arterial Obstrutiva Periférica ( DAOP), hipertensão e isquemia cardíaca.
Fatores preexistentes como a obesidade, colesterol alto, diabetes e tabagismo contribuem para o surgimento de doenças cardiovasculares.
A DAOP é condição de falta de circulação com risco de dor intensa e perda do membro.
Geralmente acontece associada a fatores de risco como tabagismo, dislipidemia e diabetes. Pacientes com algumas dessas comorbidades devem ser acompanhados por um especialista para evitar complicações, principalmente no inverno.
Para os pacientes com histórico de angina, infarto ou hipertensão, o acompanhamento com cardiologista também é essencial.
Outra situação muito comum e já tratada por aqui é o fenômeno de Raynaud. Uma condição de constrição e dilatação desordenada dos vasos sanguíneos das extremidades que leva a alterações sucessivas da cor dos dedos das mãos e pés principalmente quando expostos ao frio, água gelada ou ao pegar algo na geladeira por exemplo.
Na maioria das vezes é uma condição benigna e auto limitada, mas requer a avaliação de um especialista pois alguns casos podem evoluir com pequenas feridas e alterações da sensibilidade.
Como melhorar a saúde vascular no inverno?
- Praticar atividades físicas regularmente – NADA DE PREGUIÇA NO FRIO
- Realizar alongamentos e aquecimento com cuidado redobrado para evitar lesões
- Beber bastante água: mesmo sem sede, manter a ingesta de água mínima para saúde corporal
- Cuidados com frequência cardíaca e principalmente realizar um check up antes de iniciar qualquer esporte.
- Manter uso de medicação recomendada e realizar exames periódicos
E O LADO BOM?
- A boa noticia é que no frio algumas situações muito comuns também são amenizadas como dores das varizes, inchaço como do linfedema e também nos pacientes com sequela de trombose.
- É um bom período para o cuidado estético por haver menor exposição ao sol ou mesmo o tratamento de varizes por ser mais fácil usar meia ou curativos
O mais importante é sempre manter uma vida saudável e acompanhamento médico adequado: CUIDE-SE!!!